❖ לפנים וכיפוף לאחור
לעתים אנו נוטים בתרגול טאי-ג'י להתרכז יותר מדי בתרגול התבנית, שהיא אמנם מילון התנועה של השיטה, אך לא לתת מספיק תשומת לב לתרגילי הבסיס או ההכנה. אני תמיד אוהב לקחת את ההנחה הבאה ולאתגר כל מתרגל: במידה ומודיעים מחר שחל איסור על תרגול תבנית טאי-ג'י, האם יש מספיק חומרי לימוד באמתחתך גם ללא התבנית? התרגיל "נְטִיָּה לפנים וכיפוף לאחור" [1] היה נפוץ בשנות ה-80 בקבוצת הטאי-ג'י של יוּ שִׂיאֶן-וֶן, מי ששימש בעברו כיו"ר ועדת המחקר של התאחדות הטאי-ג'י בטאיוואן. באופן טבעי הוא הכיר רבים מ